Lieve kinderen, ouders & verzorgers,
Hier zijn praktische tips en een voorbeeld van een dagplanning voor fijne dagen bij jullie thuis. Deze pagina hebben we gemaakt in samenwerking met Rivka Klein-de Graaf.
Je kunt door de pagina heen scrollen of gelijk klikken op wat je interessant vindt ♥♥♥
Zorg eerst voor jezelf als ouder
Met een volle tank kun je er echt zijn voor je kind. Zelfzorg is essentieel!
Dit kun je bijvoorbeeld doen door:
♥ Bedtijden en de tijden om op te staan aan te houden
♥ 7-9 uur proberen te slapen
Plan rustmomenten voor jezelf, zodat je je eigen batterij op kunt laden π
Dat hoeft geen uren, maar kleine druppels van aandacht helpen je door de dag heen
Dit kun je bijvoorbeeld doen door:
♥ 5 min te nemen om even uit het raam te kijken
♥ Naar een liedje te luisteren
♥ 1 nagel te lakken (!)
♥ Genieten van een kopje thee
♥ Het aantal bloemen buiten te tellen
♥ Even rustig adem te halen
♥ Crème op je handen te smeren
De 80/20 regel, wees vooral flexibel!
♥ Houd je voor 80% aan je plan en geef jezelf 20% ruimte om je plannen aan te passen aan de realiteit
Maak een realistisch en haalbaar plan
Vergeet niet:
♥ Neem de tijd om dingen klaar te zetten voordat je begint
♥ Bedenk hoeveel tijd je iets gaat kosten en vermenigvuldig dat met 2
♥ Je kunt trots zijn op de grote en vooral de kleine dingen die je doet!
Maak de week de moeite waard voor je kind
Maak de activiteiten relevant, zodat je kind er ook echt iets aan heeft
♥ Het maakt niet uit wat je kind leert, maar dat hij iets leert wat hem interesseert
♥ Wat interesseert je kind momenteel en speel daarop in
Neem pauzes, voldoende beweging, gezond eten en natuurlijk een goede hygiëne!
♥ Gebruik de Pomodoro of Tomato timer app om de concentratie hoog te houden
Zie: https://tomato-timer.com
♥ Wees als ouder niet de wekker, laat je kind zelf kijken op de klok of kookwekker
♥ Wanneer je ziet dat iets te lang is, stop dan gewoon
♥ Je kind hoeft niet stil te zitten om te leren, tussendoor bewegen is een must
Schep overzicht
Oriënteer: wie wat waar & hoe?
♥ Zet alle schoolspullen die je kind mee naar huis heeft gekregen rechtop in een doos
(Voor het overzicht: het grootste boek eerst, daarna de kleinere)
♥ Maak een vaste werkhoek voor schoolwerk en zorg voor materialen (potlood, gum)
♥ Maak een (andere) vaste computerhoek en zet altijd vooraf de juiste webpagina klaar
♥ Hang het weekschema op een duidelijke plaats
♥ Hang jouw werkschema naast het weekschema van je kind
Creëer een leuke sfeer
Wees duidelijk en vriendelijk
♥ Leg uit dat het geen vakantie is, al voelt dat misschien wel zo. In de ochtend doen we schoolwerk, omdat het een schooldag is. In de middag doen we andere dingen.
Verras je kind met leuke extraatjes
♥ Bijvoorbeeld stickers, thee met iets lekkers, fruit, kaarsje uitblazen en noem maar op. Vier de successen en zorg voor veel succeservaringen!
Gebruik deze tijd om echt samen te zijn
♥ Speel gezellig spelletjes, lees voor, laat je kind helpen bij het koken. Een handkusje, een lieve blik, een dikke duim, laat je kind weten dat je blij bent dat hij er is en jij er voor hem bent. Al die kleine beetjes doen heel veel.
Geef jezelf een dikke pluim voor elk klein beetje dat je doet
♥ Wat niet lukt of niet lekker ging probeer je de volgende dag opnieuw!
Schep duidelijkheid wanneer je kind met je kan praten
Vind een plaats waar je rustig kunt werken
♥ Maak een vaste werkhoek voor jezelf
♥ Hang een lijst op de deur waarop je kind de dingen kan schrijven die hij niet wil vergeten te vertellen
Wanneer kun je iets aan papa of mama vragen en wanneer niet?
♥ Hang een stoplicht op de deur (rood = niet storen, oranje = alleen bij hoge nood, groen = kom maar hoor!) π
♥ Plak een A4tje op de deur met de tijd dat je weer naar buiten zult komen
Waaraan kun je denken bij het maken van een schema?
♥ Uurtje later opstaan dan normaal, dus ook iets later naar bed
♥ Denk aan de 3 R-en: Regelmaat, Rust & Reinheid
♥ In de ochtend wassen en aankleden (zo voorkom je de hele dag hangen…)
Naar school ga je ook niet in je pyjama π
♥ Tot een bepaalde tijd op de dag geen gebruik van schermen (niet eerder dan na het buitenspelen)
♥ Genoeg vrije tijd om lekker te spelen en te bewegen
♥ Geef aan welke tijd je kind zelfstandig door kan brengen en welke tijd met papa of mama
Voorbeeld van een dagschema voor leerlingen van de basisschool
In een tijd waarin alles om ons heen aan het veranderen is, is het fijn om thuis structuur aan te brengen in de dag. Iets waar je op kunt rekenen. Dit kun je creëren met een vast dagschema. Hier is een voorbeeld van een dagschema zoals de juffen van onze school dit nu zelf thuis gebruiken. Natuurlijk kun je als gezin jullie eigen schema maken, gebruik hiervoor de lege download en maak er een die het beste bij jullie past!
20 tips om van thuisblijven een feest te maken
Thuisblijven met kinderen, hoe pak je dat aan? Gelukkig zijn er een heleboel leuke dingen om met kinderen te doen die wel coronaproof zijn. Deze website van UiTmetVlieg helpt je op weg met deze twintig superleuke survivaltips.
Lees de 20 thuisblijftips